Trainings, Workshops und Referate im Kontext des betrieblichen Gesundheitsmanagements zu Resilienz, Achtsamkeit und emotionaler Intelligenz für Projektteams, Führungskräfte und Mitarbeiter
- Wie kann ich in harten Situationen gelassen reagieren?
- Wie entsteht Angst? Wie finde ich im Alltag Ruhe?
- Wie kann ich so führen, dass mich meine Mitarbeiter verstehen?
- Wie „eso“ ist Meditation und welche Auswirkungen hat Meditation auf unser Gehirn?
- Ist Yoga nur was für Hippies und Luschen?
- Ich hätte gern mehr Zeit aber wo ist sie?
- Wie trenne ich Beruf und Alltag?
- Wie kann ich meinen Tagesablauf ruhiger gestalten?
- Einführung in Methoden zur Selbstfürsorge und sensitiver Körperwahrnehmung
- Vermittlung von grundlegendem Wissen über Entstehung, Aufrechterhaltung seelischer Widerstandskraft und des Abbaues von Stressreaktionen
- Bewusstmachung des individuellen Stresserlebens auf emotionaler Ebene und der mentalen Stressverstärker
- Praktische Übungen zur Veränderung schädlicher Denkmuster und negativer Gedankenspiralen und zur Verbesserung der eigenen Bewältigungsstrategie
- Erweiterung der individuellen Problemlösekompetenz; Vermittlung von einfachen Übungen zur Entspannung und Achtsamkeit
- konkrete Schritte zur Erweiterung der eigenen Stressbewältigungskompetenz
- umsichtiger Umgang mit Smartphone, Mails und weiteren digitalen Gadgets
- Vom Zeitmanagement zur inneren Führung – Zeitverständnis, Selbstkultivierung und Resilienz
- Achtsamkeit in Kommunikation und Führung – Ethik in Führung und Wirtschaft
Trainings, Seminare und Referate zu Resilienz, Achtsamkeit und
emotionaler Intelligenz für Projektteams, Führungskräfte und Mitarbeiter
emotionaler Intelligenz für Projektteams, Führungskräfte und Mitarbeiter