Ikigai-Online-Retreat 17.04.–18.04.2026

Entdecke, was dein Leben wirklich lebenswert macht

Dieses Online Ikigai Retreat lädt dich ein, innezuhalten, dich neu auszurichten und mit Meditation, Reflexion und Yoga deinem eigenen Ikigai näherzukommen.

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Online via ZOOM

Leitung: Thomas QIU Hönel

Für alle, die sagen: So wie es ist, kann es nicht bleiben.

Vielleicht fühlst du dich im Alltag gefangen. Du funktionierst – aber du spürst dich selbst kaum noch. Die Gedanken kreisen, dein Körper sendet Signale, und trotz aller Bemühungen findest du keine echte Ruhe. Ein Termin folgt dem nächsten, ein Projekt dem nächsten und dazwischen wird der Urlaub gepresst. 

Du fragst dich, was dein Leben wirklich erfüllt. Ob das, was du täglich tust, überhaupt noch Sinn ergibt. Vielleicht spürst du den Wunsch nach Veränderung, aber der Weg dorthin scheint unscharf – oder einfach zu groß.

Viele Menschen, die zu uns kommen, tragen ähnliche Fragen in sich: Wie kann ich Stress besser bewältigen? Wie komme ich wieder in Kontakt mit mir selbst – mit meinem Körper, meinem inneren Kompass? Bin ich so, wie ich bin, genug? Wie kann ich innehalten, wie finde ich zurück zu Klarheit, Leichtigkeit und Lebendigkeit?

In einer Welt, die uns oft zu Schnelligkeit, Leistung und Perfektion antreibt, bietet unser Retreat Raum für die Methode, die dich nicht nach dem „was“ sondern nach dem „wie“ und dem „warum“ fragt: für Innehalten, für echte Begegnung mit dir selbst – und für das, wofür es sich wirklich lohnt am Morgen aufzustehen. 

Thomas QIU und sein Team laden dich auf diesem Retreat ein, innezuhalten, dich mit deinem Inneren zu verbinden und die Facetten deines Seins auf eine neue Weise zu betrachten. Inspiriert von der Philosophie des japanischen Ikigai und der Kunst des Kintsugi entdecken wir, wie aus Fragmenten unserer Lebensgeschichte Sinnvolles und Einzigartiges entsteht.

Ziele des Online Ikigai Retreats

Dieses Retreat ist mehr als eine Auszeit – es ist ein bewusster Prozessauftakt, der Raum bietet, um die psychische, seelische und körperliche Gesundheit gezielt zu stärken. In einer ruhigen, naturnahen Umgebung unterstützen wir dich dabei, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen und nachhaltige Impulse für deinen weiteren Weg zu gewinnen.

Zentrale Ziele des Retreats sind:

• die emotionale und mentale Resilienz stärken
• die seelische Balance stabilisieren und psychische Gesundheit fördern
• die körperliche Gesundheit durch Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung unterstützen
• die Verbindung zum eigenen inneren Kompass wiederherstellen
• den inneren Leuchtturm neu ausrichten und sich neu orientieren
• Sinn, Bestimmung und persönliche Wirksamkeit entdecken
• Klarheit über aktuelle Lebensfragen und nächste Schritte gewinnen
• Lebensbrüche und Herausforderungen als Teil der eigenen Geschichte verstehen und neu einordnen

Das Retreat schafft einen Rahmen, um Herkunft und Zukunft miteinander in Beziehung zu setzen. Ziel ist es, neue Perspektiven zu entwickeln und das eigene Leben mit mehr Bewusstheit, Gesundheit und Erfüllung zu gestalten.

»Ich fahre nach Hause, mit dem Gefühl in meinem Kern berührt worden zu sein. Den Kontakt zu meiner Essenz entdeckt zu haben.Ikigai ist und bleibt eine Reise für mich. Zwischenstopps, Umleitungen, unerwartete Begegnungen eingeschlossen.«
Aileen, Psychologin und Traumatherapeutin

Was dich im Online Ikigai Retreat erwartet

• Ikigai: Lerne den japanischen Ansatz von Sinnhaftigkeit kennen und finde neue Impulse.
• Stille und Schweigen: Genieße die Kraft der Stille und gewinne neue Klarheit durch Meditation und Yoga
• Begegnung: durch die Gruppe mehr über sich selbst erfahren
• Resilienz: Entwickle Widerstandskraft gegen Stress und stärke deine mentale Gesundheit.

Wenn du:

• wenig Zeit zur Reflexion findest
• in dich investieren möchtest
• auf der Suche nach einem sensitiven Zugang bist
• seit langem nicht mehr innehalten konntest
• dein Alltag sehr eng getaktet ist
• auf der Suche nach innerer Ausrichtung bist
• Impulse für Resilienz und gesunde Lebensführung suchst

dann ist dieses Online Ikigai- und Meditations-Seminar ideal für dich.

Wenn du eher nach einem Ikigai Seminar suchst, aber zugleich mehr Tiefe, Stille und persönliche Reflexion wünschst, ist dieses Online-Retreat ein passender Rahmen.

»Es ist ein Vergnügen, sich mit Thomas Qiu Hönel auf die Reise zu begeben. Er ist ein Künstler, ein präsenter und bescheidener Lehrer, der seine vielgestaltigen und tiefen Erfahrungsschätze mit warmem Herz und klarem Geist teilt. Qiu lebt und verkörpert das, was er lehrt.«
Martina Enrst, Psychotherapeutin

»Für mich fühlte sich das Retreat an, wie ein Kurzurlaub – tägliche gemeinsame spirituelle Übungen ermöglichten mir, mich meinem Ikigai zu nähern und dessen aktuelle Ausrichtung klarer sehen zu können. Genau das Richtige für alle denen Selbstfürsorge wichtig ist.«
Roberto Halbauer, Wirtschaftsingenieur

»Das Gesamtkonzept mit Yoga, Meditation, japanischer Kampfkunst und Kalligrafie hat mich total gecatcht. Dazu Qius durch und durch authentische Art. Für mich genau das Richtige. Danke für diese tolle Erfahrung.«
Mario Nitsch, Geschäftsführer

»Meine Empfehlung – ob in Gruppe oder Einzeln.«
Tom Markus Dobler, Coach und Unternehmer Dr. Dobler Optimierung, Leipzig

Tagesablauf ONLINE Ikigai retreat

• 7.00 – 8.00 (Samstag) Yoga und Früh-Meditation 
• 10.00 Thematischer Input
• 15.30 Reflexionen und Sharings in der Gruppe
• 17.30 Abendmeditation

Auf dich warten:

• authentisches kigai nach Mieko Kamiya und Ken Mogi
• Früh-Meditation und Yoga
• Feedback aus Sharing-Gruppen und Einzelgespräche

Du erhältst:

• ein komplettes Handout
• Zugang zu einer Community inspirierender Personen
• eine intensive Zeit in einmaliger „Ikigai-Retreat-Seminar-Atmosphäre“ mit Qiu

Jetzt anmelden und dich auf Ikigai-Forschungsreise begeben

Learnings UND Benefits des ikigai- und mediTations-retreats

• Zeit und Stille zur Reflexion aktueller Lebensthemen
• endlich mehr Klarheit zur persönlichen Bestimmung, Positionierung und Ausrichtung
• wertvolle Impulse zu bewusster, gestaltender und integraler Lebensführung, Ernährung und Bewegung
• Inputs zur persönlichen, mentalen und körperlichen Gesundheit und Fitness, durch geführte Meditation, geführtes Yoga

Du hast noch Zweifel oder Fragen, brauchst noch Informationen oder du willst mich kennenlernen? Gern, buche dir einen Gesprächstermin über mein Booking, schreibe mir eine Mail oder eine Nachricht per WhatsApp oder vereinbare einen Termin mit mir.

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Thomas QIU Hönel – verkörpert Ikigai und Kintsugi; Ikigai-Coach, zertifizierter Resilienztrainer, systemischer Männerberater, Coach für Achtsamkeit und Stressreduktion, MBSR-Lehrer, Kampfkunstlehrer, Designer, Kalligraf, Zen-Praktizierender

Melde dich jetzt an und begib dich mit mir auf deine Ikigai-Reise!

Wichtiger Hinweis zur Teilnahme: Dieses Retreat ist ein Raum für Selbsterfahrung und persönliche Reflexion, jedoch keine Psychotherapie. Die Teilnahme setzt einen Zustand innerer Stabilität voraus und ist nicht geeignet für Personen, die sich in akuten psychischen Krisen befinden oder eine therapeutische Begleitung benötigen. Solltest du unsicher sein, ob dieses Retreat für dich geeignet ist, kontaktiere uns gerne im Vorfeld. Bitte beachte, die Teilnahme am Retreat setzt die Bereitschaft zur inneren Arbeit und zur Arbeit in einer Gruppe voraus. 

Ich freue mich auf dich.

Dein Thomas Qiu