kigai – das ist nicht die Suche nach der einen großen Berufung. Vielmehr beschreibt Ikigai ein leises, tragendes Gefühl: „Mein Leben ist es wert, gelebt zu werden.“ An diesem Abend erkunden wir gemeinsam, wie Ikigai im Alltag Gestalt annehmen kann. Dabei spielen deine persönlichen Werte eine zentrale Rolle. Gleichzeitig schauen wir auf deine Beziehungen und auf jene kleinen, stimmigen Momente, die dem Leben Tiefe geben – gerade mitten in beruflichen und privaten Anforderungen. Resilienz verstehen wir dabei nicht als reine Widerstandskraft. Vielmehr geht es darum, auch in Zeiten von Veränderung verbunden zu bleiben: mit dir selbst, mit anderen Menschen und mit dem, was deinem Leben Sinn gibt.
Termin: 28.05.2026 // 18:00 — 20:00
Ort: Online per Zoom
Preis: ab 49,- € (Frühbucher)
In diesem Seminar verbinden sich drei Perspektiven:
- das ursprüngliche, japanisch geerdete Verständnis von Ikigai (nach Klaus Motoki Tonn),
- Achtsamkeit und Körperwahrnehmung aus der Stressreduktion und Resilienzpraxis (Thomas Hönel)
- sowie die intuitive, meditative Live-Musik von Michael Nickel am Klavier.
Learnings und Benefits aus diesem Seminar:
- Du spürst deutlicher, was dir im Leben wirklich wichtig ist.
- Außerdem lernst du, Ikigai-Momente in deinem Alltag bewusster zu entdecken.
- Und schließlich entwickelst du kleine, realistische Schritte für mehr gelebten Sinn.
Das Abendseminar richtet sich sowohl an Menschen, die Ikigai und Achtsamkeit neu kennenlernen möchten, als auch an alle, die ihre Praxis vertiefen und wieder stärker mit ihrem inneren Kompass in Verbindung kommen wollen.
Inhalte & Praxis
Werte als innerer Kompass
- Einführung in ein alltagstaugliches, östlich geprägtes Ikigai-Verständnis
- Werte-Spurensuche: Was ist dir wirklich wichtig – jenseits von Erwartungen und Rollen?
- Kurze Schreib- und Reflexionsübungen zu Momenten, in denen du dich lebendig und stimmig erlebt hast
Ikigai im Alltag – kleine Momente, großer Effekt
- Erkennen von nährenden und zehrenden Alltagsmustern
- Gemeinsam erkunden wir, wo deine Werte bereits im Alltag sichtbar werden
- Entwicklung kleiner Schritte, mit denen du diesen Momenten mehr Raum geben kannst
Achtsamkeit, Körper und Klang
- Einfache, geführte Achtsamkeits- und Körperübungen zur Erdung und Präsenz
- Atem- und Wahrnehmungsübungen zur Stärkung von Resilienz im Alltag
- Live-Klaviermusik als Resonanzraum für innere Stille, Nachspüren und Integration
Journaling & Ausblick
- Schreibimpulse zu einem „stimmigen Tag“ im eigenen Alltag
- Freiwilliges Teilen von Erkenntnissen in der Gruppe
- Formulierung eines persönlichen, kleinen Experiments für die kommende Woche
Ziele des Abends
- Eigene Werte bewusster wahrnehmen und als Orientierung im Alltag nutzen
- Ikigai als gelebten Sinn im Alltag verstehen – jenseits von Selbstoptimierung
- Kleine, konkrete Schritte für mehr Stimmigkeit und Sinn im eigenen Tagesablauf entwickeln
- Resilienz stärken durch Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und innere Ausrichtung
- Die Verbindung von Kopf, Herz und Körper vertiefen – unterstützt durch Musik
- Du spürst deutlicher, was dir im Leben wirklich wichtig ist.
- Außerdem lernst du, Ikigai-Momente in deinem Alltag bewusster zu entdecken.
- Und schließlich entwickelst du kleine, realistische Schritte für mehr gelebten Sinn.
Das Abendseminar richtet sich sowohl an Menschen, die Ikigai und Achtsamkeit neu kennenlernen möchten, als auch an alle, die ihre Praxis vertiefen und wieder stärker mit ihrem inneren Kompass in Verbindung kommen wollen.
Thomas QIU Hönel – verkörpert Ikigai und Kintsugi; Ikigai-Coach, zertifizierter Resilienztrainer, systemischer Männerberater, Coach für Achtsamkeit und Stressreduktion, MBSR-Lehrer, Kampfkunstlehrer, Designer, Kalligraf, Zen-Praktizierender
Michael Nickel und Motoki Tonn
Motoki Tonn ist Autor, Entrepreneur und Ikigai Coach. Als Gründer von Finde Zukunft und Lumen Partners begleitet er Veränderungsprozesse. Geprägt von seinen japanischen Wurzeln verbindet er Business-Erfahrung mit Achtsamkeitspraxis: er gestaltet Trainings und Formate zu Sinn, Werten und Entwicklung – mit Fokus auf Ikigai, Kintsugi und achtsames Zuhören.
Michael Nickel ist Pianist und Klangkünstler. In seinen improvisierten Klavierstücken verbindet er meditative Ruhe mit intuitiver musikalischer Gestaltung. Bei Seminaren und Retreats begleitet er Prozesse der Achtsamkeit und Reflexion mit Live-Klaviermusik und schafft so einen Raum für Stille und inneres Nachspüren.