Wofür lohnt es sich, morgens aufzustehen?
Das Ikigai- und Meditationsretreat schafft den Raum, um diese Frage zu erforschen – und mit dir selbst wieder in echten Kontakt zu kommen.
Ort: Klewado bei Freiberg-Sachsen / Lage (Link GoogleMaps)
Nur max. 8 Plätze / rasch buchen
Preis: 720,- € zzgl. 120,- € ÜN
»Ich bin mit viel Unsicherheit in das Retreat gestartet und mit innerer Sicherheit und Klarheit heimgekehrt. Eine wunderbare Erfahrung, die ich nie vergessen werde.«
Richard, Osteopath
»Qiu lebt und verkörpert das, was er lehrt. Sein Ikigai-Retreat eröffnet an einem wundervoll magischen Ort einen weiten Raum, um innezuhalten, sich selbst gute Lebensfragen zu stellen und neuartige Wege in kleinen machbaren Schritten zu gehen.«
Martina Ernst, Psychotherapeutin und Achtsamkeitslehrerin
»Meine Empfehlung – ob in Gruppe oder Einzeln.«
Markus Dobler, Dr. Dobler Optimierung Leipzig
»Ich fahre nach Hause, mit dem Gefühl in meinem Kern berührt worden zu sein. Den Kontakt zu meiner Essenz entdeckt zu haben. Dem, was mich auszeichnet und gleichzeitig herausfordert. Und erinnert an den Wert dieser Quelle für andere.«
Aileen Jedro, jedro.works
Für wen ist dieses Retreat geeignet?
Für Personen, die:
- im Alltag wenig Raum für Reflexion und Innehalten finden.
- sich bewusst Zeit nehmen möchten, um in sich selbst zu investieren.
- einen sensiblen, achtsamen Zugang zu innerer Ausrichtung suchen.
- schon lange das Gefühl haben, nicht mehr wirklich zur Ruhe zu kommen.
- in einem eng getakteten Alltag leben und sich nach Entlastung sehnen.
- Impulse für Resilienz, Klarheit und gesunde Lebensführung suchen.
- sich eine ruhige, unterstützende Atmosphäre wünschen, in der Entwicklung ohne Druck möglich ist.
Für wen ist das retreat nicht geeignet?
- wenn du ein Coaching-Format mit klaren Zielvereinbarungen und Leistungsfokus suchst.
- wenn du ausschließlich an Methoden interessiert bist, ohne Bereitschaft zur inneren Erfahrung.
- wenn du ein rein individuelles Setting ohne Gruppendynamik bevorzugst.
- wenn du Stille und innere Reflexion derzeit eher vermeiden möchtest.
Was du mitnimmst:
- die Stärkung emotionaler und mentaler Resilienz.
- die Stabilisierung seelischer Balance und die Förderung psychischer Gesundheit.
- die Unterstützung körperlicher Gesundheit durch achtsame Bewegung, Entspannung und bewusste Präsenz.
- die Wiederannäherung an den eigenen inneren Kompass.
- eine Neuorientierung in Zeiten von Übergang, Wandel oder Entscheidung.
- ein vertieftes Verständnis von Sinn, persönlicher Ausrichtung und Wirksamkeit.
- Klarheit über aktuelle Lebensfragen und mögliche nächste Schritte.
ikigai in diesem retreat:
Meine Arbeit fokussiert das östliche Ikigai-Verständnis nach Mieko Kamiya und Ken Mogi ohne das westliche Venn-Diagramm außen vorzulassen. kigai wird hier nicht als Methode oder Modell verstanden, sondern als gelebte Erfahrung von Sinn im Alltag. Es geht nicht darum, eine Bestimmung zu »finden«, sondern sich dem anzunähern, was im eigenen Leben Bedeutung hat – oft leise, einfach und unspektakulär. Im Retreat entsteht Raum, um diese Verbindung wieder wahrzunehmen und im eigenen Tempo zu vertiefen – als etwas, das bereits angelegt ist und im Alltag lebendig werden kann.
Atmosphäre im Retreat
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- Martina_Ikigai-Retreat 2023
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- Ikigai-Retreat 2023
Zentrale Ziele des Retreats sind:
- die emotionale und mentale Resilienz stärken
- die seelische Balance stabilisieren und psychische Gesundheit fördern
- die körperliche Gesundheit durch Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung unterstützen
- die Verbindung zum eigenen inneren Kompass wiederherstellen
- den inneren Leuchtturm neu ausrichten und sich neu orientieren
- Sinn, Bestimmung und persönliche Wirksamkeit entdecken
- Klarheit über aktuelle Lebensfragen und nächste Schritte gewinnen
- Lebensbrüche und Herausforderungen als Teil der eigenen Geschichte verstehen und neu einordnen
Was geschieht am Morgen? Meditation, Körperpraxis
Was geschieht am Nachmittag? Integration, Austausch
Was geschieht am Vormittag? Input, Reflexion
Was geschieht am Abend? Abendessen, Meditation, 22:00 Nachtruhe
Was geschieht am Mittag? Je nach Rahmen wird für die Gruppe gekocht oder das Essen gemeinsam zubereitet mit Fokus auf vegetarisch oder vegan.
Gibt es freie Zeit für mich? Freie Zeit ist ein fester Bestandteil des Retreats. Nach dem Mittagessen gibt es eine Ruhephase bis 15:00 Uhr, die bewusst offen gestaltet ist. Darüber hinaus kannst du dich – nach kurzer Rückmeldung an die Gruppe oder die Leitung – jederzeit für eine Zeit des Rückzugs herausnehmen.
FAQ
Das ist weder Voraussetzung noch ein wichtiges Kriterium. Am ersten Abend erfolgt eine Einführung in die Basics. So ist die Gruppe auf einem gemeinsamen Stand. Alles Weitere ergibt sich durch die tägliche Praxis.
Schreib mir gern eine Mail oder kontaktiere mich per Messenger. Dann können wir über das, was sich unsicher anfühlt, sprechen.
Wir sind meist zwischen sechs und zehn Personen. Die Gruppen sind gemischt geschlechtlich.
Du kannst stornieren.Bis 60 Tage vor Veranstaltungsbeginn ist die Stornierung kostenlos. Anschließend gelten folgende Storno-Kosten: 30 Tage vor Veranstaltungsbeginn: 50 % des Gesamtpreises; ab 29 Tage vor Veranstaltungsbeginn: 100 % des Gesamtpreises. In den AGB ist das nachzulesen
Ich bin Thomas Qiu Hönel. Ich leite Ikigai-Retreats. Ikigai und Kintsugi verkörpere ich als gelebte Praxis: nicht als Konzept, sondern als Haltung und Weg.
Als zertifizierter Ikigai-Coach, zertifizierter Resilienztrainer, systemischer Berater, Coach für Achtsamkeit und Stressreduktion, MBSR-Lehrer sowie Kampfkunstlehrer verbinde ich Erfahrung, Klarheit und Tiefe. Ergänzt wird dieser Weg durch meine Arbeit als Designer und Kalligraf – und durch eine langjährige Zen-Praxis.
Achtsamkeit, ein authentisch verstandenes Ikigai und Resilienz bilden den Rahmen meiner Arbeit. Wissenschaftlich fundierte Methoden verbinden sich mit Zen- und Achtsamkeitsmeditation, Yoga, Kampfkunst und Kalligrafie.
Meine Arbeit ist reduziert und wesentlich ausgerichtet – auf das, was trägt. Auf das, was stärkt. Auf das, was im Alltag Bestand hat.
Weiterführende Blog-Artikel zum Thema Ikigai:
Motoki Tonn spricht mit mir über mein Ikigai
Wie war das jetzt nochmal mit dem Ikigai?
Artikel über das Ikigai-Retreat 2023
Ikigai aus Japan – was dem Leben von innen her Wert gibt
Wichtiger Hinweis zur Teilnahme: Dieses Retreat ist ein Raum für Selbsterfahrung und persönliche Reflexion, jedoch keine Psychotherapie. Die Teilnahme setzt einen Zustand innerer Stabilität voraus und ist nicht geeignet für Personen, die sich in akuten psychischen Krisen befinden oder eine therapeutische Begleitung benötigen. Solltest du unsicher sein, ob dieses Retreat für dich geeignet ist, kontaktiere uns gern im Vorfeld. Bitte beachte, die Teilnahme am Retreat setzt die Bereitschaft zur inneren Arbeit und zur Arbeit in einer Gruppe voraus.