In 6 einfachen Schritten Innhehalten oder »Der Gang zur Toilette«
Um Innehalten einzuüben, sich an das Innehalten zu "gewöhnen", ist es hilfreich sich folgende Übung zu eigen zu machen. …
mehr
Umgang mit herausfordernden Situationen
10 praktische und sichere Tipps und Steps im Umgang mit unangenehmen, chaotischen, krassen Situationen. …
mehr
Inspiration und Kraft – Ikigai 2017
Ikigai im Riesengebirge 2017 — Rückblick auf eine eindrucksvolle Woche …
mehr
Eine fantastische Synthese: Pinsel und Schwert
Das Harte mit dem Weichen verschmelzen, den Krieger mit dem Künstler verbinden, Schwert und Pinsel nutzen – »Bunbus Weg«. …
mehr
Zu viel Stress? Mit diesen Tipps und Übungen bleiben Sie gelassen!
Thomas Hönel im Interview: Wie geht man effektiv mit Stress um? Kann man Achtsamkeit auch üben? ... …
mehr
Fünf Jahre – eine Prüfung
Es ist eine konzentrierte Atmosphäre, gepaart mit einem Schuss Nervosität welche da in der Dojo-Luft des "Koryu kan" im niederländischen Veldhoven liegt. Wir Dan-Prüflinge haben noch wenige Sekunden, darunter Dinah und ich, dann startet die Prüfung. …
mehr
»Freiheit gibt es nicht im Supermarkt«
Die Stasi machte dieses Foto (und noch einige mehr) 1988/1989 aus einer konspirativen Wohnung in Leipzig.
Leipziger Bürgerrechtler fanden es bei der Erstürmung der Leipziger Stasi-Zentrale in einem riesigen Haufen zerrissener Fotos. …
mehr
Der Elternabend
Kai Schmidt ließt sich die Mail noch einmal genau durch. Einladung zum Elternabend seiner Großen. Achtzehn ist sie jetzt und an einem, freien, Gymnasium. Es gibt Trouble, gestörtes Verhältnis der Klasse zur Klassenleiterin, Unklarheiten zur Klassenfahrt, offene Gelder, eine ganze Liste heißer Eisen. …
mehr